- Lunchförmån
Blue Monday? Gör skillnad och minska svinnet!
Blue Monday, som ofta ses som årets deppigaste dag, kan kännas särskilt tung för många. Men i stället för att låta nedstämdheten dominera, erbjuder denna dag en chans att göra en positiv förändring i din vardag och samtidigt bidra till en mer hållbar framtid.
Termen ”Blue Monday” myntades av Dr. Cliff Arnall, en brittisk psykolog, år 2005. Dagen infaller oftast den tredje måndagen i januari varje år och grundar sig bland annat i att decembers festligheter är över och att livet har återgått till det normala. Ekonomin kanske har varit ansträngd med julens alla bestyr, nyårslöftena har börjat svikta och vädret är grått och kallt. Även om konceptet har kritiserats för att vara vetenskapligt, har termen ”Blue Monday” blivit populär och används ofta i media för att beskriva en känsla av nedstämdhet som kan upplevas under vintermånaderna.
För många känns Blue Monday extra tung, men i stället för att låta dagen dra ner oss, kan vi välja att fokusera på positiva förändringar som gör skillnad – både för oss själva, vår ekonomi och miljön. Visste du att en tredjedel av all mat som produceras slängs? Bara i Sverige går cirka 33 kg mat per person till spillo varje år. Genom att minska matsvinnet kan vi inte bara bidra till en bättre värld, utan också göra måndagen (och resten av året) lite grönare och gladare. Här har vi samlat våra bästa tips för att minska matsvinnet och skapa en mer hållbar livsstil!
- Planera dina måltider utifrån vad du redan har i kylskåpet för att undvika onödigt svinn.
- Gör matlådor av rester i stället för att låta dem gå till spillo – både smart och gott!
- Välj klimatsmarta luncher – många av våra samarbetspartners erbjuder hållbara alternativ.
- Förvandla överbliven mat från helgen till lyxiga mellanmål eller lunch.
- Dela med dig av rester från möten med servering och gläd dina kollegor med en god överraskning.
Förutom att minska svinnet är det viktigt att prioritera ditt välmående för att undvika att hamna i vinterdeppigheten. Att få in ett träningspass eller en uppfriskande promenad i naturen kan göra underverk, eftersom endorfiner fungerar som kroppens naturliga glädjemedicin. En extra god och näringsrik lunch kan ge en välbehövlig boost till ditt energiförråd. Dessutom kan det vara bra att planera in något att se fram emot, som en middag med vänner eller en fartfylld aktivitet, för att lyfta humöret. Och sist men inte minst, prata med kollegor eller vänner om hur du mår. Att dela dina känslor kan ge dig nya perspektiv på situationen och hjälpa dig att känna dig mindre ensam.
Tillsammans kan vi göra Blue Monday ljusare – och grönare!